二日酔い・悪酔いの予防・防止に効果的な方法は?

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二日酔いによる吐き気の治し方を食べ物や薬など4選

   

お酒による吐き気の治し方

二日酔いの中でも最も辛いのは朝起きた時にする「吐き気」だと思います。吐き気がすると、

「もう今日は無理だ。ヤバいかも。」と感じますよね。休日ならまだしも平日で仕事に行かなければならない時は最悪です。

風邪を一瞬で治すことは出来ないように即効で二日酔いの吐き気を治すことも難しいかもしれません。しかし、少しでも二日酔いによる吐き気の症状に対処するための治し方を知っておくことで良い一日のために役立てていきましょう。

 

二日酔いによる吐き気の原因

二日酔いによる吐き気の原因となるのは、

  • 脱水症状
  • アセトアルデヒド
  • 胃酸過多
  • 低血糖症

この4つです。アセトアルデヒドは二日酔い・悪酔いの原因物質で肝臓でアルコールが分解されていく過程で発生する毒素です。アルコールの10倍は毒性が強いと言われていて、肝臓の分解ペースが間に合わなければ体内に残って吐き気などの症状を引き起こします。

脱水症状は文字通りアルコールの利尿作用によって引き起こされます。またアルコールによって胃が刺激を受けると胃酸の過剰分泌が始まるため胃酸過多の状態となり、胃のムカムカや吐き気の原因となります。

肝臓は糖を貯蔵して体内へ供給する器官でもありますが、肝臓がアルコールの分解を優先することになると体内へ糖を供給するペースが間に合わなくなり低血糖が引き起こされ体調不良の原因にもなってしまいます。

 

二日酔いによる吐き気の治し方

休む

基本となるのは休息です。休日なら自然に吐き気が収まるまで横になって休むようにした方が良いでしょう。ただし寝ながら嘔吐してしまうと窒息死につながる危険性もあるので、家族に看病してもらったり、それが無理ならやはり積極的な対処方法の実践も検討していくべきと言えます。

 

食べ物

生姜

吐き気の治し方として人気の食材が生姜です。生姜を擦って汁に入れたり朝食で活用したい食材になっています。

重曹

重曹は酸性度を低減させる効果があるため、アルコールの過剰摂取によって酸性に傾いた体にも効果的です。水200mlに小さじ1-2杯程度の重曹を混ぜて飲むと良いですよ。

 

その他の二日酔いに効果的な食べ物はこちらの記事を参考にもしてください。

二日酔いに対処する食べ物を紹介!朝食にはこの食材を

 

薬で治す

二日酔いによる吐き気を治す上では、吐き気に対処出来る薬あるいは胃のムカムカに対処出来る薬がおすすめとなります。

特に吐き気に効果的な薬

  • スルカイン錠(処方薬)
  • アネロン ニスキャップ (エスエス製薬)
  • マイトラベル錠(コーワ)
  • サクロンQ (エーザイ)胃のムカムカも強い場合
     

胃酸過多に効く薬

  • 大正胃腸薬K 錠剤(大正製薬)
  • ガスター10(第一三共ヘルスケア)

 

吐く

どうしても即効性を求める場合には一度吐いてラクになるという方法もあります。水分補給が出来ないほど気持ち悪い時には吐かない方が良いですが、自分の意志で吐く選択も吐かない選択も出来るような場合には吐いてしまうのもありだと考えています。

ただし吐くと消化液が食道に付着してしまい逆流性食道炎を引き起こす危険性もあるため、嘔吐後には水分補給を行い食道の消化液を流すようにしてください。

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